Wat moet je doen als je ziek wordt in een vliegtuig?

By | February 12, 2024

Je kunt je nauwelijks een slechtere plek voorstellen om ziek te worden dan in een vliegtuig. Maar helaas gebeurt het – in vele vormen.

Er zijn een aantal onaangename en zelfs potentieel gevaarlijke omstandigheden waarmee reizigers tijdens een vlucht te maken kunnen krijgen. Misselijkheid, diarree, hoofdpijn, duizeligheid, obstipatie, bloedstolsels, infecties van de sinussen, oorsuizen – reizigers kunnen met deze problemen te maken krijgen zodra ze in de lucht zijn.

“Een ernstige sinusinfectie kan soms erger worden als je vliegt vanwege de verandering in de luchtdruk”, zegt Dr. Danielle Qing, assistent-professor en specialist in interne geneeskunde op de berg Sinaï, aan HuffPost. “Dit kan leiden tot een scheurtje in het trommelvlies en, in zeer zeldzame gevallen, zelfs tot perforatie van het trommelvlies. En dan is er natuurlijk nog bewegingsziekte, die kan lijken op misselijkheid, braken, hoofdpijn en duizeligheid. Turbulentie kan het nog erger maken.”

Ziek worden tijdens het vliegen kan moeilijk te verdragen zijn. dr. Daniel Chandler, een huisarts bij het Tufts Medical Center, vertelde HuffPost: “Vliegtuigen zijn rare plekken omdat dingen die op de grond zo gemakkelijk te repareren zijn, in de lucht moeilijker te repareren zijn vanwege een gebrek aan middelen voor mensen om het te repareren. “

Maar als u ziek wordt in een vliegtuig, zijn er stappen die u kunt nemen om het probleem te verlichten. HuffPost vroeg artsen om hun advies over het omgaan met ziekten tijdens het vliegen.

Kijk niet naar schermen.

“Als je last hebt van wagenziekte, vermijd dan visuele zaken zoals je telefoon of de tv in het vliegtuig”, zegt Chandler. ‘Slaap in plaats daarvan. Maar als je niet kunt slapen, luister dan naar muziek, een podcast of een audioboek.’

Als je misselijkheid probeert te voorkomen, raadt hij je ook af om naar de braakselzakjes in de stoelen te kijken, omdat dit de misselijkheid kan vergroten.

“Stuur naar de horizon als je bij het raam zit”, zei dr. Rabia De Latour, gastro-enteroloog en assistent-professor geneeskunde aan de NYU Grossman School of Medicine. Ze raadde ook aan om onnodige hoofdbewegingen te vermijden.

Qing gaf soortgelijk advies voor duizeligheid.

“Je ogen sluiten en een koud kompres aanbrengen kan de symptomen vaak verlichten”, zei ze.

Hydrateren, hydrateren, hydrateren.

Als u misselijkheid of maag-darmklachten ervaart, zorg er dan voor dat u gehydrateerd blijft, aangezien uitdroging uw toestand kan verergeren. Zorg er echter voor dat u uw vloeistoffen langzaam en voorzichtig drinkt, om te voorkomen dat u opnieuw naar het toilet moet.

“Probeer hydratatie met water, en niet met koolzuurhoudende dranken”, zei De Latour.

De atmosfeer in de vliegtuigcabine kan zeer uitdrogend zijn. Zorg er daarom op vliegdagen bijzonder voor dat u voldoende water drinkt, ook als u zich niet ziek voelt. Adequate inname van H2O kan ook helpen bij hoofdpijn en duizeligheid.

“Mensen drinken niet genoeg water tijdens het reizen, dus uitdroging is een veelvoorkomende reden voor hoofdpijn tijdens een vlucht,” zei Chandler. “Soms is duizeligheid gewoon een vorm van bewegingsziekte, maar soms kan het ook te wijten zijn aan uitdroging. Vooral als je alcohol hebt gedronken, drink dan wat meer water.”

Probeer een beetje te eten.

Soms is eten het laatste wat je wilt doen als je je ziek voelt. Maar doe wat je kunt om iets naar beneden te krijgen.

‘Probeer wat brood of crackers,’ zei Chandler. “Een kleine hoeveelheid neutraal voedsel in de maag kan de misselijkheid eigenlijk een beetje verzachten.”

Veel deskundigen raden het BRAT-dieet – bananen, rijst, appelmoes en toast – aan bij misselijkheid, braken en/of diarree. Reizigers met chronische ziekten moeten ook proberen nuttige snacks in hun koffers te stoppen.

“Als u diabetes heeft of insuline gebruikt, zorg er dan voor dat u snoep of snacks meeneemt voor het geval uw bloedsuikerspiegel te laag wordt”, zei Qing.

Neem medicijnen.

“Als je reist, is het altijd een goed idee om een ​​extra voorraad medicijnen bij de hand te hebben, vooral als je bepaalde chronische aandoeningen hebt, zoals diabetes of angina pectoris,” zei Qing. “Het is een nuttige voorzorgsmaatregel om ten minste zeven dagen aan medicijnen in uw handbagage te hebben, vooral als uw ingecheckte bagage verloren gaat.”

Als u bijvoorbeeld een epileptische aandoening heeft, raadt zij u aan uw epileptische medicatie bij de hand te hebben voor geval van nood. Degenen met coronaire hartziekte of angina moeten hun nitroglycerinetabletten meenemen, en degenen met een voorgeschiedenis van anafylaxie moeten een EpiPen meenemen en de luchtvaartmaatschappij op de hoogte stellen van eventuele allergieën.

Als je tijdens het reizen last hebt gehad van reisziekte, neem dan medicijnen zoals Dramamine om het te verlichten, zei Chandler.

Hij merkte op dat veel reizigers medicijnen zoals ibuprofen, aspirine, Pepto-Bismol, Tylenol, Benadryl en Excedrin meenemen om mogelijke gezondheidsproblemen te behandelen, vooral als ze een voorgeschiedenis hebben.

“Reizigersdiarree komt vrij vaak voor. Dus als je naar een land gaat waar dit gebruikelijk is, moet je er medicijnen voor meenemen”, aldus Chandler. “Meestal zijn het een beroerde 12 tot 24 uur die je gewoon moet doorstaan. Maar je moet gehydrateerd blijven.”

Afbeelding modaal openen

Het is belangrijk om te proberen gehydrateerd te blijven als je ziek bent, vooral in een uitdrogende vliegtuigcabine.

Blijf zitten.

Bij sommige ziekten die zich voordoen, moet u vaak naar het toilet gaan, maar in de meeste gevallen zult u op uw stoel willen blijven zitten terwijl u ziek bent in het vliegtuig, vooral als u last heeft van duizeligheid of hoofdpijn.

“Probeer te blijven zitten, want soms kan staan ​​je symptomen verergeren”, zei Qing.

“Zorg ervoor dat je niet gaat staan ​​om het risico op vallen en hoofdletsel te voorkomen”, voegde De Latour eraan toe. “Als je kunt liggen, is dat ideaal, al kan dat lastig zijn in een vliegtuig.”

Als u zittend of liggend in slaap kunt vallen, is dit een ideale manier om de vliegtijd door te brengen en uw lichaam kalm te houden.

“Duizeligheid kan ook voortkomen uit iets dat duizeligheid wordt genoemd”, zei Chandler. “Als u vatbaar bent voor duizeligheid of dit ooit heeft gehad, kunnen sommige medicijnen helpen. Houd anders uw hoofd naar beneden en uw ogen gesloten. Een iets lager zwaartepunt kan ervoor zorgen dat u zich minder duizelig voelt.”

Informeer een stewardess.

Overgeven of diarree tijdens een vlucht kan beschamend zijn, maar het is belangrijk om iemand van het cockpitpersoneel te laten weten of u een gezondheidsprobleem ondervindt.

“Als u een van deze symptomen heeft, moet u eerst een stewardess hiervan op de hoogte stellen, zodat zij u indien nodig medische zorg kunnen bieden”, aldus Qing. “Ze zouden wat water of andere vloeistoffen voor je moeten kunnen regelen, vooral als je uitgedroogd bent. Veel luchtvaartmaatschappijen hebben ook vrij verkrijgbare medicijnen bij zich die u kunnen helpen zich beter te voelen.”

In extreme situaties kan de cockpitbemanning u zelfs voor langere tijd een toilet toewijzen, maar u mag daar tijdens het opstijgen en landen geen gebruik van maken.

Vertel het een stewardess als u zich duizelig voelt en uw symptomen ook verergeren. Hoe meer informatie de bemanning heeft, hoe gemakkelijker het voor hen is om u passende hulp te bieden als u flauwvalt.

“Stewardessen zijn ongelooflijk goed opgeleid”, zegt Chandler. “Als u een chronische aandoening heeft – u heeft bijvoorbeeld diabetes en loopt het risico op een lage bloedsuikerspiegel – draag dan een medische ID-armband zodat mensen de armband kunnen lezen en weten dat ze u suiker geven of dat u de bloedsuikerspiegel moet meten.”

Hij adviseerde ook om een ​​lijst mee te nemen van uw chronische ziekten, allergieën en medicijnen die u op reis neemt.

Pas op voor bloedstolsels.

“Een ander belangrijk probleem om in de gaten te houden, vooral op langeafstandsvluchten, zijn bloedstolsels, vooral bij mensen die er in het verleden last van hebben gehad,” zei Qing. “De beste bescherming tegen bloedstolsels is door gewoon af en toe je benen te bewegen. Zwelling of pijn in een been kan een teken zijn van de vorming van een bloedstolsel.”

Als u gedurende een lange periode onbeweeglijk blijft, verhoogt u het risico op het ontwikkelen van bloedstolsels, en aandoeningen zoals zwangerschap kunnen uw risico verder vergroten. Als u in het verleden last heeft gehad van bloedstolsels, raadt Qing aan om om de paar uur door het gangpad te lopen om te voorkomen dat er zich nog een bloedstolsel vormt.

U kunt de stewardessen ook informeren om toestemming te krijgen om te verhuizen als dit veilig is. Compressiekousen helpen ook.

“Als een vlucht bloedstolsels veroorzaakt, ontstaan ​​deze meestal na de landing. Maar tegenwoordig duren sommige vluchten bijna twintig uur”, aldus Chandler. “Zorg ervoor dat je elke 30 tot 60 minuten een rondje loopt. En als je merkt dat het ene been meer gezwollen is dan het andere, moet je zeker het cabinepersoneel waarschuwen.”

Vermijd indien mogelijk vliegen als u ziek bent.

Soms ontstaat tijdens een vlucht onverwacht ziekte, maar in andere gevallen kunnen er problemen ontstaan.

“Vermijd vliegen als je een kater hebt of geen alcohol drinkt”, zei De Latour. “Vermijd reizen als je ziek bent, ook om te voorkomen dat je anderen besmet. Vlieg niet als uw onderliggende medische toestand instabiel is.”

Als u het niet zeker weet, raadpleeg dan een arts voordat u gaat vliegen.

“Als je bepaalde longziekten hebt waarvoor zuurstof nodig is, kunnen deze verergeren door de verandering in de luchtdruk”, zei Qing. “Als u zuurstof nodig heeft, is het zeker een goed idee om uw plannen met uw arts te bespreken.”

Houd ook rekening met veranderingen in de tijdzone wanneer u lange afstanden aflegt.

“Het is heel gemakkelijk om een ​​dosis van je medicatie te missen, omdat je telefoon naar de lokale tijd kan overschakelen terwijl je lichaam op de oorspronkelijke tijd is ingesteld”, zegt Chandler. “Zorg ervoor dat u de medicijnen die u regelmatig gebruikt, gebruikt om te voorkomen dat uw chronische ziekte verergert.”

Doe je best om noodplannen te maken, zelfs als dat betekent dat je je reis moet uitstellen of voorzorgsmaatregelen moet nemen, zoals het dragen van een luier, voegde Chandler eraan toe.

“Dit klinkt misschien ingewikkeld, maar vooruit plannen kan een enge situatie helpen voorkomen”, zei Qing. “Als u vragen heeft, aarzel dan niet om uw arts te raadplegen voordat u vertrekt. Daarom zijn we hier.”

Steun HuffPost

Bij HuffPost geloven we dat iedereen kwaliteitsjournalistiek nodig heeft, maar we begrijpen dat niet iedereen zich dure nieuwsabonnementen kan veroorloven. Daarom streven wij ernaar volledig gerapporteerd, op feiten gecontroleerd nieuws te leveren dat voor iedereen vrij toegankelijk is.

Of je nu naar HuffPost komt voor updates over de presidentiële campagne van 2024, diepgaande onderzoeken naar belangrijke kwesties waarmee ons land vandaag de dag wordt geconfronteerd, of populaire verhalen die je aan het lachen maken, wij heten je van harte welkom. De waarheid is dat het produceren van nieuws geld kost, en we zijn er trots op dat we onze verhalen nooit achter een dure betaalmuur hebben verborgen.

Wil je met ons meedoen en helpen onze verhalen voor iedereen gratis te houden? Met een bijdrage van slechts € 2,- kunt u al een groot verschil maken.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *