Vergeet push-ups: je hebt maar 1 kettlebell en 15 minuten nodig om je borst, schouders en benen te trainen

By | February 6, 2024

Een training met één gewicht en drie bewegingen is ontworpen om u eraan te herinneren dat u niet altijd een heleboel fitnessapparatuur nodig heeft om kracht en spieren voor het hele lichaam op te bouwen.

Koop een of twee van de beste kettlebells voor gewichtheffen en probeer ze eens. Alles bij elkaar zijn deze drie bewegingen gericht op uw borst en rug, biceps en triceps, kern en benen. Afhankelijk van je ervaring hebben we opties voor schaalvergroting geboden, zodat je, zelfs als je een beginner bent met kettlebells, deze training kunt benaderen zoals jij wilt.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *