Dermatologen onthullen veel voorkomende VOEDSELingrediënten die IEDEREEN zou moeten toevoegen aan hun schoonheidsroutine als ze een gezonde, stralende huid willen bereiken

By | January 30, 2024

Door Margaret Abrams voor Dailymail.Com

19:43 uur 30 januari 2024, bijgewerkt 19:44 uur 30 januari 2024

  • Vitamine B is het essentiële ingrediënt voor huid, haar en lichaam dat u mogelijk mist
  • Derms- en huidverzorgingsexperts legden uit hoe u het in uw schoonheidsroutine kunt integreren
  • Er zijn verschillende B-vitamines, maar het “B-complex” is het populairst in de huidverzorging



Mist u deze belangrijke vitamine die uw schoonheidsroutine aanzienlijk zou kunnen verbeteren?

Vitamine B zit in groenten, kikkererwten, bruine bonen, vlees, gevogelte, vis en meer, maar moet je het op je gezicht en lichaam gebruiken?

De essentiële vitamines hebben een antioxiderende werking en ondersteunen de collageenproductie en ontstekingsremmende eigenschappen.

FEMAIL sprak met huidverzorgingsexperts, een chemicus en een dermatoloog om erachter te komen wat de voordelen zijn van het gebruik van het ingrediënt – en wie dit het meest nodig heeft.

Vitamine B zit in groenten, kikkererwten, bruine bonen, vlees, gevogelte, vis en meer, maar moet je het op je gezicht en lichaam gebruiken? (Afbeelding van een fotobureau)

De dermatoloog dr. Heather D. Rogers breekt B-vitamines af

  • B3 (niacinamide) is de meest voorkomende vitamine B in huidverzorging en “een zeer effectief huidregenererend ingrediënt.”
  • B5 heeft een hydraterende werking en wordt in de huidverzorging gebruikt om de huidbarrière te hydrateren en te ondersteunen
  • B6 kan “de talgproductie reguleren, waardoor het gunstig is voor mensen met een vette of voor acne gevoelige huid.”
  • B7 (biotine) wordt vaker geassocieerd met de gezondheid van nagels en haar, maar speelt een rol bij een gezonde huid

Er zijn acht verschillende B-vitamines: B3, B5 en B7 zijn vooral populair in de huidverzorging. Alles bij elkaar worden de B-vitamines het “B-complex” genoemd.

Het assortiment omvat thiamine (B1), riboflavine (B2), niacine (B3), pantotheenzuur (B5), pyridoxine (B6), biotine (B7), foliumzuur (B9) en cobalamine (B12).

Als u een tekort aan vitamine B heeft, kunt u last hebben van hyperpigmentatie, wat een ongelijkmatige teint veroorzaakt. U kunt ook last hebben van droogte.

Vitamine B beschermt tegen schade door vrije radicalen, wat vooral belangrijk kan zijn voor mensen die in steden wonen die vol zijn van vervuiling als gevolg van vervuiling.

Maar vitamine B is niet alleen belangrijk voor het gezicht; veel bodylotions bevatten het ook.

Veel superhydraterende huidverzorgingsproducten bevatten het B-complex en beloven de huid te verhelderen en rimpels glad te strijken, waaronder de cultklassieker SkinCeuticals Hydrating B5 Gel ($ 90).

Er zijn ook goedkopere aanbiedingen, zoals The Ordinary’s Hyaluronic Acid 2% + B5 Hydrating Serum ($8,90) en Provence Beauty’s Alpha-Bet Elixir Super Power Facial Oil ($19,99).

B-vitamines zijn niet alleen te vinden in huidverzorging – shampoo met B-vitamines belooft weelderig, gezond haar, en het wordt aangetroffen in bodylotions die de droge huid hydrateren.

Maar wie moet vitamine B toevoegen aan hun schoonheidsroutine – en wie moet het ingrediënt helemaal vermijden?

Christina Funke Tegbe, oprichter van 54 Thrones, vertelde FEMAIL dat B5 (ook bekend als pantotheenzuur) “de verfrissende drank voor je huid” is en beschreef B-vitamines als “het geheime team van je huidcellen, dat ze weer tot leven brengt na omgevingsstress.” . van buitenaf.’

Christina Funke Tegbeo richtte 54 Thrones op, een schoon schoonheidsmerk dat de “rijkdom, diversiteit en culturen van het Afrikaanse continent en zijn bevolking” viert.
Christina omschreef niacinamide als “een spadag voor je huid, die roodheid verzacht, acne bestrijdt en je huid simpelweg vertelt een pil te nemen om te kalmeren.”

Christina, die het merk voor schone schoonheid heeft opgericht dat de ‘rijkdom, diversiteit en culturen van het Afrikaanse continent en zijn bevolking’ viert, is ook een grote fan van niacinamide.

Ze beschreef het onmisbare huidverzorgingsingrediënt als “een spadag voor je huid, waarbij roodheid wordt verzacht, acne wordt bestreden en je huid eenvoudigweg wordt verteld een pil te nemen om te kalmeren.”

54 Thrones heeft een non-stripping butter cream body wash met niacinamide (B3), die de schoonheidsgoeroe omschreef als een ‘echte huidverzachtende traktatie’.

Christina legde uit: “B-vitamines zijn als het allesomvattende pakket voor je huid.” Droge huid? Problemen met acne? Pigmentatieproblemen? Beschouw ze als opgelost met B-vitamines.’

dr. Heather D. Rogers, MD, is een board-gecertificeerde dermatoloog in Seattle, Washington en oprichter van Doctor Rogers Skin Care.

Ze legde uit dat B3, of niacinamide, het meest voorkomende vitamine B-product is dat wordt aangetroffen in huidverzorging en dat het “een zeer effectief huidherstellend ingrediënt is waarvan is bewezen dat het de verschijning van vergrote poriën, een ongelijkmatige teint, fijne lijntjes, dofheid, roodheid, irritatie, enz. Verbeterde huidbarrièrefunctie.

Het is echter niet altijd het beste om te veel B-vitamines binnen te krijgen, zoals Dr. Rogers waarschuwde dat “overmatige B7-suppletie in verband is gebracht met acne en dat overmatige B12-suppletie in sommige gevallen in verband is gebracht met acne.”

Er zijn acht verschillende B-vitamines – B3, B5 en B7 zijn bijzonder populair in de huidverzorging en worden allemaal het “B-complex” genoemd (archiefafbeelding)
dr. Heather D. Rogers, MD, gevestigd in Seattle, Washington, legde precies uit wat alle B-vitamines doen als het gaat om huidverzorging

De deskundige beveelt in plaats daarvan producten met B-vitamines aan “voor mensen die een gevoelige huid hebben, gevoelig zijn voor roodheid en veroudering willen vertragen, vanwege hun verdraagbaarheid, het vermogen om de huidbarrière te versterken en hun antioxiderende werking”.

dr. Rogers zei dat het “ook nuttig is voor mensen met een vette huid en grote poriën en helpt bij het bestrijden van ongelijkmatige pigmentatie.”

En als u een vitamine B-tekort heeft, is dit waarschijnlijk op uw huid zichtbaar.

Volgens dr. Volgens Rogers kan “een tekort aan B3 (niacine) leiden tot een aandoening die bekend staat als pellagra en die huiduitslag, roodheid en gevoeligheid kan veroorzaken.”

En als u niet genoeg biotine binnenkrijgt, kan dit de groei van uw haar en nagels vertragen.

Cosmetisch chemicus en mede-oprichter van Medik8, Daniel Issacs, vertelde aan DailyMail.com: “Vitamine B is een krachtige antioxidant die de huid hydrateert, verheldert en tekenen van veroudering bestrijdt.”

“Een van de grootste voordelen van vitamine B is dat het helpt het collageenniveau op peil te houden, wat de elasticiteit van de huid verbetert en huidveroudering voorkomt,” voegde Daniel eraan toe.

Hij beschreef B-vitamines als “bijzonder goed voor huidtypes die gevoelig zijn voor vlekken en roodheid, evenals voor ongewenste pigmentatieproblemen, vanwege hun onmiskenbare ontstekingsremmende eigenschappen.”

Voor degenen die op zoek zijn naar een zacht, hydraterend huidverzorgingsingrediënt, zijn B-vitamines wellicht de beste keuze.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *